一、怀孕六个月注意事项

　　(1)B超检查是常规产前检查的必做项目，也是使用得较多的产前诊断技术。但不适当的B超检查会损害胎儿的中枢神经。正常妊娠者应该根据医生建议，在适当的时间接受适当的B超检查，次数不宜过多(整个孕期不超过3次)，每次检查时间不宜超过3分钟。

　　(2)目前，国内一些医院竞相开展给肚子里的宝宝做B超“照相留影”，甚至做VCD，留下娘胎中的一颦一笑。这股时风，不但吸引了广大孕妇，也煽起了不少媒体的宣传热情。但是，专家告诫：超声的危险性从未“解除警报”，为了让宝宝免受伤害，这种冒险的“留影”还是不照为好。

　　二、怀孕六个月吃什么好

　　继续增加钙质摄取

　　孕6月后，孕妈妈对钙的需求量较以前更增加了。因为这段时间胎宝宝的骨骼和牙齿生长速度都非常快，所以急需要钙质的补充。有研究显示，孕妈妈每天钙的供应量为1500毫克。专家建议孕妈妈，要想补钙最好以食补为主，多吃一些含钙丰富的食品，如奶类、虾、海米、蛋黄、绿叶蔬菜等。如果孕妈妈体内严重缺钙，利用食补无法改善缺钙问题，可听从医生的建议，吃一些补钙制剂。

　　值得注意的是，孕妈妈切勿自行服用补钙产品，必须经医生的许可才能服用，以免对胎宝宝及自身造成不良影响。

　　■为胎宝宝牙齿的发育准备足够的养分

　　怀孕4个月后，胎宝宝的恒牙胚在乳牙胚的深部开始发育，这将延续到宝宝出生后3～4年。而在孕中期是宝宝发育最快的时候，如果这个时候孕妈妈不能及时地补充牙齿发育所需的养分，就会影响胎宝宝的牙齿发育。这种影响会一直延续到宝宝的乳牙时期。

　　钙对牙齿的发育很重要

　　牙齿发育必需的营养物质是钙，所以孕妈妈补充足够的钙对胎宝宝的牙齿发育十分重要。孕妈妈可以吃豆制品、芝麻酱、虾皮、海带等食品来摄取钙。

　　及时补充蛋白质

　　牙齿基质所需要的营养是蛋白质，为了促进胎宝宝牙齿的健康发育，孕妈妈要多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆腐等食品。

　　维生素A也不能少

　　牙齿表面主要是珐琅质，而珐琅质的形成需要维生素A，如果孕妈妈缺乏维生素A会造成胎宝宝的珐琅质形成异常。所以孕妈妈为了补充维生素A，可以多吃一些蛋、奶、胡萝卜、甜菜、南瓜、红薯、西葫芦、桃子和大比目鱼等。

　　维生素D很重要

　　维生素D有助于牙齿的钙化，是钙代谢所必需的，如果孕妈妈缺乏该营养素，会造成胎宝宝牙齿钙化不全。所以孕妈妈应多吃含维生素D丰富的食物，牛奶、鱼肝油、大骨头、猪肉和豆腐等都含有丰富的维生素D，孕妈妈可以多吃。另外，多晒太阳也可以补充维生素D。

　　■巧吃瓜籽补营养

　　葵花籽含有丰富的维生素E;西瓜籽含有丰富的亚油酸，而亚油酸可以转化成被称为“脑黄金”的DHA，能促进胎宝宝大脑发育。

　　南瓜籽的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等应有尽有，而且养分比例相对于其他蔬菜类要平衡，有利于人体的吸收与利用，对胎宝宝的发育起着很好的作用。

　　所以专家建议孕妈妈在平时可以嗑一点瓜籽，如葵花籽、西瓜籽、南瓜籽等都能为胎宝宝的发育提供营养。

　　■刺激性食物吃法要得当

　　刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等味道浓烈的调味料和蔬菜。这些食物用于调味或做菜，可以增强食欲，促进血液循环，补充人体所需的维生素、微量元素(如锌、硒)，正常人吃了对身体健康极为有利。

　　当然，这里并不是说孕妈妈不能吃葱、姜、蒜这三种调味食材，只要吃法得当，是可以适当摄取的。如将葱、姜、蒜炒熟后再吃，其辛辣刺激性会大大降低。但像辣椒、芥末、咖喱等这类不会因烹调方式而降低刺激性的食材还是不吃为妙，因为这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎宝宝体内，给胎宝宝造成不良刺激。

　　就孕妈妈而言，怀孕后大多呈现血热阳盛的状态，而这些辛辣食物从性质上说都属辛温，而辛温食物会加重血热阳盛的状态，使体内阴津更感不足，让孕妈妈口干舌燥、心情烦躁等症状加剧。这样，自然不利于胎宝宝的正常发育

　　三、怀孕6个月肚子疼

　　怀孕6个月肚子疼，可能是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带拉扯而引起的。通常这种疼痛不会很严重。单不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹，疼痛时间持续很短。 在经过医师检查，确定没有其它异常，这种腹痛通常并不需要特别治疗，但若是疼痛程度较严重，且持续时间长的就需要请求医师给予止痛药或进一步的诊治，确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

　　四、怀孕六个月胎儿图

怀孕6个月胎儿发育图

　　五、怀孕六个月胎动

　　怀孕第六个月，是整个怀孕过程中最有趣的时候。孕妇体重增长迅速，如果宝宝没有同时成长的话，就是一个警讯。在这个月中，子宫会达到肚脐的上方，并且腹部会很明显地凸出，你会很诧异自己的腹部在这个月内已经大了许多，并且会经常强烈地感觉到宝宝的胎动。

　　六、孕六月妈咪如何调试情绪

　　父母的好情绪、好心情是胎教最根本、最朴实的内容。怀孕后，过去人们常称为“有喜了”，是件很高兴的事，这个消息必将给盼望已久的父母带来无限的欢乐和希望。这种喜悦情绪是最原始的胎教。

　　母亲讲：“这一定是个聪明、漂亮的孩子，眼睛会像你，嘴巴会像我，肯定会很漂亮。”年青的夫妇沉浸在美好的想像之中，因为胎儿是他们爱的结晶，是生命的延续。于是他们会格外地珍惜这个胎儿，慎起居、美环境;注意营养、戒烟酒，以其博大的母爱关注着自己宝宝的变化。这是一种极好的自然和胎教，胎儿通过感官得到的是健康的、积极的、乐观的信息，这也是胎教最好的过程。

　　相反，当一个母亲还没有在情感上做好接受即将出世的胎儿时，内心势必会充满矛盾和不快，她不高兴胎儿的出世，也不愿意承担起做母亲的责任。或者是持模棱两可的的态度。丈夫也对此漠不关心。面对这种心理状态，9个月的孕期，在精神上无疑是一个痛苦的经历和沉重的压力。我们所提介的胎教是一种在自然基础上，经过科学的学习并加以升华所形成的，胎儿感受到的是轻松、温馨、平和、愉快和幸福的内外环境，所以，每位母亲都要有高度的责任感和美好和愿望，注意身心的修养，静静地期待着你心爱的宝宝出世。

　　七、在正确的时间进行抚摸胎教

　　有研究证明，胎宝宝在孕妈妈子宫里活动的差异可以预示出生后活动能力的强弱。所以与胎宝宝进行互动的抚摸胎教非常重要。

　　抚摸胎教一定要选择胎宝宝醒着的时候进行，这样胎宝宝才会有更多胎动的机会。胎宝宝在6个月的时候胎动就会比较频繁。如果这个月孕妈妈已经开始在家待产，就可以将每天抚摸胎教的时间固定下来，这样就可以和胎宝宝的作息时间基本保持一致。胎宝宝一天比较活跃的时间是在晚上8～10点。当然这也是因人而异的，如果早上醒来也能感觉到胎动，也可以及时地进行抚摸胎教，如果和语言胎教相结合的话会更好，这样就可以一边对胎宝宝讲话一边抚摸胎宝宝。每天2～4次，每次做5分钟左右即可。

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