进入孕晚期了饮食要均衡，注意这个时期的营养补充。避免长时间的外出，最好有家人的陪伴。重物不要放在双腿上，这个时候只能做很轻的家务。要上孕妇课了解产前征兆的相关知识，以防一万发生早产的情形。
进入孕晚期了饮食要均衡，注意这个时期的营养补充。避免长时间的外出，最好有家人的陪伴。重物不要放在双腿上，这个时候只能做很轻的家务。要上孕妇课了解产前征兆的相关知识，以防一万发生早产的情形。
宜适当吃玉米
玉米对人体健康非常有益，特别是对孕妈妈来说非常有益。玉米全身都是宝，各个部分都有不同的营养成分。玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，可用于预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等疾病。玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E，孕妈妈常吃可以增强体力及耐力，能够有效地预防妊娠巨幼红细胞性贫血。玉米油中也富含维生素E，常吃不仅能改善皮肤粗糙，而且还能降低血液中胆固醇的含量，可预防动脉粥样硬化及冠心病。
另外，不同种类的玉米，其营养与功效也各有不同。黄玉米，富含镁元素，而镁元素能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体新陈代谢。它还富含谷氨酸等多种人体所需的氨基酸，能够促进胎宝宝大脑细胞的新陈代谢，有利于排除脑组织中的氨。红玉米富含丰富的维生素B2，孕妈妈常吃可以预防及治疗口角炎、舌炎、口腔溃疡等维生素B2缺乏症。
孕8月可多吃的几种护胎食物
芹菜
芹菜具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用，孕晚期经常食用，可以帮助孕妈妈降低血压。另外，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起的先兆子痫等并发症，也有预防作用。
莴笋
莴笋性微寒，味甘、苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴笋富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴笋，能促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。对于孕晚期和产褥期极易出现的便秘和痔疮有很好的预防作用。另外，莴笋中含有大量天然叶酸成分，孕妈妈在妊娠期多吃莴笋，有助于胎宝宝脊髓的正常形成。莴笋叶的营养也十分丰富，孕妈妈可以用它来炒菜或煮汤，也可以做蘸酱菜。
黑木耳
黑木耳不仅富含多糖胶体、蛋白质、脂肪以及多种维生素，而且含铁量很高，可以及时为人体补充足够的铁质，是一种天然的补血食品。如每100克黑木耳中含铁185毫克，比蔬菜含铁量最高的菠菜高出约20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约7倍，几乎是各种荤素食品中含铁量最多的。女性在怀孕期间最容易出现贫血问题，而黑木耳中含有丰富的铁元素，孕妈妈常吃可有效预防缺铁性贫血。
葡萄
葡萄葡萄不仅风味独特，而且营养丰富，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及多种维生素等，多吃葡萄可以改善孕妈妈血色不足、血压偏低、手脚冰冷等症状。更重要的是葡萄具有安胎的作用，孕妈妈常吃葡萄，有利于胎宝宝的健康发育。
橄榄油
橄榄油中含有大量的溶脂性维生素，有助于平衡新陈代谢，促进胎宝宝神经系统、骨骼和大脑的发育。对于孕妈妈来说，更是上好的营养品。由于橄榄油是从油橄榄鲜果中直接压榨出来的果汁分离掉其中水分后取得的，包含最优质的脂肪。另外，橄榄油对于改善孕妈妈孕期常见的便秘情况也是非常有帮助的。还有，橄榄油所含的多种营养成分，对于肌肤保养非常有益，是孕妈妈可以选择的一种安全可靠的美容佳品。
在孕晚期行房事对孕妈妈的主要影响是造成感染。这是因为到了本阶段离分娩的日子越来越近了，此时进行性生活很可能会令细菌潜藏在阴道中，这会为分娩埋下祸根。因为，在分娩过程中，产道会有损伤，同时子宫里胎盘剥离后有一个较大的创面，再加上分娩后产妈妈抵抗力降低，发生感染的可能性就会增大。调查研究发现，在分娩前3天内行过房的，发生感染的概率高达20%。在发生了产褥感染的产妈妈中，有近一半是在产前1个月内行过房的。因此，这里建议孕妈妈从本月开始就要禁止房事，专心为分娩做好准备。另外，此时行房会给胎宝宝造成伤害，除了很可能造成早产外，还会增加新生儿的死亡概率。所以，为了胎宝宝的健康，准爸爸要体谅孕妈妈，严格地控制性生活。
哼唱几首快乐的歌
据澳大利亚堪培拉产科大夫介绍，他曾叫36名孕妈妈每天按时来医院接受音乐胎教，即欣赏音乐。当这些胎宝宝降生后经检查发现他们的神经系统发育良好、体格健壮、智力优良、反应也特别敏捷。10年后追踪观察得知，有7名儿童获得音乐奖，有2名成为舞蹈演员。显而易见，音乐确实是一种促进胎宝宝智、体健康的有效方法。
在此阶段的音乐胎教中，除了给胎宝宝听乐曲外，孕妈妈还可以不定期地用柔和的声调唱轻松的歌曲，同时想象胎宝宝正在静听，从而达到爱子心音的谐振。当孕妈妈在做家务事时，可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子，让胎宝宝不断地听到孕妈妈怡人的歌声.这样既可传递爱的信息，又有意识地播下艺术的种子。
哼歌时，声音不宜过大，以小声说话的音量为标准，不能大声地高唱，以免影响子宫中的胎宝宝。歌曲可选择《妈妈的吻》、《早操歌》、《小宝宝快睡觉》等这类歌，唱这些歌曲时可边唱边加以描述，将自己对歌曲的理解描述给胎宝宝听。
教胎宝宝识数
此阶段孕妈妈可以教宝宝认识数字，这样可以间接地奠定胎宝宝的数学基础。孕妈妈可以制作漂亮好看的卡片，上面写上数字，也可以买儿童识数卡片。有了这些图形做基础，就可以将其视觉化后传递给胎宝宝了。孕妈妈可以找个舒适的地方坐下，面带微笑，心中想象胎宝宝认真学习的样子，手抚摸胎宝宝，用清晰的声音从“1”念到“8”，数和量一起念，如“一个草莓”。还可以用形象的比喻来告诉胎宝宝，如“1”像一个手指头，“2”像小鸭水上漂等，并把这种形象想象成画面，映射给胎宝宝。总之，不论教什么，重要的是将学习内容与生活紧密地联系在一起，也就是说用周围的东西进行实物教学是最有效的。
继续和胎宝宝做游戏
现在胎宝宝在母体内有很强的感知能力，而且很喜欢和准爸爸、孕妈妈做游戏。
事实证明胎宝宝喜欢做游戏
曾有报道，准爸爸和孕妈妈和胎宝宝做游戏时，有时会伸一下懒腰，有时打一个呵欠，有时还会调皮地用脚踢一下子宫壁，这是他感到很满意的表现。
胎宝宝在子宫中的时候，也会自己做些游戏。比如有时胎宝宝会用手触碰漂浮在身边的脐带，抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到快乐。
做游戏可以促进胎宝宝全面发展
胎宝宝完全有能力在准爸爸和孕妈妈的帮助下进行游戏活动。只要准爸爸、孕妈妈不失时机地通过各种渠道和胎宝宝做游戏，就能有效地增强胎宝宝活动的积极性，还可以全面开发胎宝宝大脑的思维能力。
推推胎宝宝
针对这个时期已经“成熟”的胎宝宝，准父母可以和胎宝宝做做游戏，增进与胎宝宝的感情，同时也活跃胎宝宝的身心。准父母可以从不同方位轻轻推动胎宝宝，感觉一下胎胎宝宝的反应，通常只
要反复几次之后，胎宝宝就会有所响应，例如，当你轻轻推动胎宝宝后，胎宝宝就会转身或踢腿舞拳。另外，当准爸爸给孕妈妈涂抹妊娠霜时，可以和妻子与胎宝宝对话，增加彼此互动的机会。需要注意的是，游戏胎教进行的时间不宜过长。以免胎宝宝产生厌倦，打扰胎宝宝的正常休息。
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