在临产前的4周就必须停止性生活，因为这个时期的胎儿已经成熟，孕妇的子宫已经下降，子宫口渐开，如果这个时候进行性生活容易造成羊水感染，严重威胁着即将分娩的孕妇安全也影响着胎儿的安全。此外孕妇也要避免一个人长时间的外出，必须要有家人的陪伴。不能干重活。
根据孕晚期特点调整饮食
进入孕9月，孕妈妈的身体状况、营养需求都出现了较大变化，所以一定要根据孕晚期的特点和自己的情况安排饮食。
保护心血管和健脑的食物仍然要吃
孕妈妈一定要保证蛋白质的摄入量，禽类、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸，它们可调节血压的高低;大豆中的蛋白质能降低胆固醇，同时可以保证胎宝宝的发育，但肾脏功能异常的孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，以减轻肾脏负担。其次，还要补充必需的DHA。DHA是胎宝宝大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养物质，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，孕妈妈应多食用。
继续食用预防便秘的食物
要吃含有丰富维生素、无机盐和膳食纤维的食物，如菠菜和白菜等。多吃蔬菜水果，有助于预防便秘。
继续补充钙和铁
要多吃含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米等。
不要吃发霉的食物
专家指出，某些真菌产生的毒素就是天然的染色体断裂剂。当孕妈妈食用了被真菌毒素污染的食品后，真菌毒素随之进入人体而造成直接危害。倘若在孕晚期食用了霉变食物，同样会对胎宝宝造成伤害，虽然胎宝宝的各项器官已经基本发育成熟，但仍很脆弱。因此，孕妈妈一定要把好饮食这道关，平时要讲究饮食卫生，不吃霉变的粳米、玉米、花生、银耳、薯类、菜类及甘蔗、柑橘等。
碳水化合物要跟进
在孕晚期，胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪，孕妈妈要根据胎宝宝此时的需求补充碳水化合物。如果孕妈妈不能摄入足量的碳水化合物满足胎宝宝的生长要求，将造成碳水化合物缺乏或酮症酸中毒，出现宝宝出生后身体瘦弱、抵抗力低下等情况。所以，此时孕妈妈应保证碳水化合物的供给，增加大米、面粉等主粮的摄入。
一般情况下，孕妈妈一天食用400克的谷类食物，就可以保证热量供给，能为胎宝宝提供足量的碳水化合物。除此之外，孕妈妈还可以吃麦片、粗粮饼干来补充碳水化合物。
饮食宜荤素搭配
到了孕9月，有些孕妈妈已经发现自己的体重增长过快，于是就拒绝吃荤菜。实际上，这种控制体重的方法并不科学，对胎宝宝的生长发育也是不利的。
吃荤菜有助于维生素的摄入
荤菜中油脂含量丰富，能有效摄取维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，对维持孕妈妈体内的营养平衡大有好处。如果孕妈妈只吃素食，将影响人体对脂溶性维生素的吸收，造成人体维生素的缺乏，对健康十分不利。
食用荤菜可以补充牛磺酸
如果孕妈妈牛磺酸的摄入量过低，也会严重影响胎宝宝的视力发育。荤食中大多含有一定量的牛磺酸，再加上人体自身也能合成少量的牛磺酸，因此正常饮食的人不会缺乏牛磺酸的。但对于那些只吃素食不吃肉食的孕妈妈来说，由于需要牛磺酸的量比常人多，人体本身合成牛磺酸的能力又有限，加上全吃素食，极有可能缺乏牛磺酸。这就要求孕妈妈适量吃些荤食，以补充机体对牛磺酸的需求量。当然，我们提倡孕妈妈多吃素食，但是要注意荤素搭配，这样对胎宝宝的健康有益。专家告诫那些只吃素食的孕妈妈，为了自身健康以及胎宝宝的正常发育，应适当食用些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、小虾、牛奶等含牛磺酸的荤食。
把握光照胎教的节律
定时光照是指当胎宝宝醒着时，孕妈妈用手电筒的微光，一闪一灭地照射腹部，以训练胎宝宝昼夜节律，即夜间睡眠，白天觉醒，从而促进胎宝宝视觉功能的健康发育。定时光照胎教，每日可进行3次，每次都要告诉胎宝宝，现在是什么时间，如早晨或中午。也可以在晒太阳的时候，摸着自己的腹部，告诉胎宝宝现在是什么时间。
如果准爸爸、孕妈妈不知和宝宝说些什么好，那么就介绍一些常用的日常用语。
简单用语
“宝宝”、“你好”、“早安”、“再见”、“你早，小宝宝”、“晚安，我的宝贝”等。
复杂用语
起床时，“早上好!可爱的小宝贝”等;早上打开窗户时，“太阳升起来了”;吃饭时，“小宝宝，吃饭喽，妈妈做了好多好多好吃的东西”等;开门回家时，“我们回家啦，小宝贝”等;下班时，“乖乖，爸爸回来了”等。
情节用语
“小宝宝，现在是早晨，天气晴朗，一会儿爸爸去上班了，你跟着妈妈要听话，下班爸爸再给你讲故事。”“今天是星期天，是休息日，爸爸妈妈带你去公园，呼吸新鲜空气，看看绿绿的草地、红红的花朵，好吗?”“宝宝，爸妈喜欢你，无论你是男孩还是女孩都喜欢，放心睡觉吧!”
